阳痿要多久才能恢复

来源：义乌康源综合门诊部　　　　点击在线咨询

阳痿也就是说男性阴茎不能正常勃起。比如不好的生活习惯和局部问题都会导致阳痿。阳痿要多久才能恢复？下面一起看看吧。

1、持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，好是30-60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。

2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见:“性养生保健”中的有氧运动。

3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、好了时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。

以上阳痿的恢复有关，希望对大家有所帮助。患阳痿的需要是治疗，只有发现及时治疗，才能避免病情加重，祝你幸福健康！